Calisthenics – Das Angebertraining ohne Geräte

Calisthenics ist der neuste Trend im Kraftsport. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte. Der Name selbst setzt sich aus den beiden griechischen Wörtern Kalos und Sthenos zusammen, die schön und Kraft bedeuten.

Trainieren ohne Geräte ist eigentlich nichts neues: Schon die Gladiatoren im alten Rom pumpten ihren Körper mit Eigengewichtsübungen auf. Wer jetzt denkt, dass Krafttraining ohne Geräte etwas für Schwächlinge ist, sollte sich diesen Gedanken zweimal überlegen. Das folgende Video beweist, dass Calisthenics ein anspruchsvolles und effektives Krafttrainings ist:

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