Atmen wie die Weltmeister – Werde ein Über-Mensch Teil 1

Im Artikel findest du:

  1. Wer ist Stig Severinsen und Wim Hof
  2. Was für Fähigkeiten haben die Beiden?
  3. Welche Vorteile bringt Dir die richtige Atmung?

Stig Severinsen

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Stig, geboren 1973, ist ein dänischer Freediver. Er ist 4-facher Freediving-Weltmeister und hält mehrere Guinness Weltrekorde. 2010 veröffentlichte er das Buch “Breathology – The Art of Conscious Breathing“.

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Atmen wie die Weltmeister – Atemtechniken für Extremsituationen und Alltag

Stig Severinsen – Stig verbindet Yoga mit Freediving Atemtechniken.

Wim Hof – Wim kann sein inneres Thermostat selbst regeln und hält den Rekord für das längste Eisbad.

In meinen nächsten Artikeln, werde ich euch diese 2 unglaubliche Personen und deren Techniken vorstellen. Zwei Meister auf dem Gebiet der Körperbeherrschung und Selbstkontrolle.

Ich werde euch zeigen und erklären, mit welchen Atemtechniken solche Leistung möglich sind und wie auch ihr anfangen könnt, diese im Leben zu integrieren.

Und hier ein kurzes Video um einen Vorgeschmack zu bekommen, was möglich ist.
In diesem Video zeigt Stig, wie er mit Konzentration seine Herzfrequenz unter 35 Schläge pro Minute bekommt.

 

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Die 10 gefährlichsten Jobs der Welt

Wer den typischen Bürojob ausführt, läuft langfristig Gefahr sein Leben an Übergewicht, Bluthochdruck und Diabetes zu verlieren. Unmittelbare Gefahren für Leib und Leben sind in den meisten Professionen jedoch etwas seltenes. Kein Wunder, dass sich viele Leute in ihrer Arbeit nur zu Tode langweilen und nicht zu Tode kommen.

Dennoch gibt es sie noch! Die Jobs die aufgrund ihres hohen Verletzungs- und Sterberisiko nur für Lebensmüde empfehlenswert sind.

Im folgenden Video von TheRichest zeigen wir dir die 10 gefährlichsten Berufe in den USA. Berufe wie Buschpiloten oder Rodeoreiter gibt es bei uns zwar nicht, aber du kannst in unseren Breiten natürlich auch als Hochseefischer, Holzfäller oder Arbeiter auf einer Ölplattform Karriere machen. Wir hoffen dennoch, dass du als Reaktion auf dieses Video nicht gleich eine Bewerbung abschickst. 😉

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Calisthenics – Das Angebertraining ohne Geräte

Calisthenics ist der neuste Trend im Kraftsport. Trainiert wird nur mit dem eigenen Körpergewicht ohne Geräte. Der Name selbst setzt sich aus den beiden griechischen Wörtern Kalos und Sthenos zusammen, die schön und Kraft bedeuten.

Trainieren ohne Geräte ist eigentlich nichts neues: Schon die Gladiatoren im alten Rom pumpten ihren Körper mit Eigengewichtsübungen auf. Wer jetzt denkt, dass Krafttraining ohne Geräte etwas für Schwächlinge ist, sollte sich diesen Gedanken zweimal überlegen. Das folgende Video beweist, dass Calisthenics ein anspruchsvolles und effektives Krafttrainings ist:

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